Víte, co máte na talíři
Kuře nebo krůta s rýží
Kalorie a nutriční hodnoty
bez omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 149 kcal —
- Bílkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 0 g —
- Sodík 353 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Cholin 13,3 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 69 mg 6%
- Draslík 71 mg 2%
- Zinek 0,59 mg 5%
- Měď 0,06 mg 6%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6,5 g | 17 g | 5,8 g |
| 1 porce | 196 g | 292 | 13 g | 33 g | 11 g |
| 2 porce | 392 g | 584 | 25 g | 66 g | 23 g |
| ½ porce | 98 g | 146 | 6,3 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 porce | 588 g | 876 | 38 g | 99 g | 34 g |
| 4 porce | 784 g | 1168 | 51 g | 132 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,2 g | 8,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9,7 g | 25 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 13 g | 34 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 16 g | 42 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Kuře nebo krůta s rýží
Jak připravit kuře nebo krůtu s rýží, aby maso zůstalo šťavnaté?
Maso nakrájej na stejně velké kousky a opeč ho nejdřív zprudka; pak ho dodělej na mírném ohni pod pokličkou. Rýži uvař zvlášť a vmíchej ji až nakonec, aby se nerozvařila.
Jak poznáš, že je kuře nebo krůta s rýží bezpečně uvařená?
Nejtlustší kousek masa musí mít uprostřed alespoň 75 °C; bez teploměru ho rozkroj a zkontroluj, že není růžový. Rýže má být měkká, ale ne rozbředlá.
Jak dlouho vydrží kuře nebo krůta s rýží v lednici?
Zbytky dej do mělké nádoby a ulož do lednice nejpozději do dvou hodin od uvaření. Sněz je do dvou dnů, protože uvařená rýže se při pomalém chladnutí může stát rizikovou.
Jak ohřát kuře nebo krůtu s rýží, aby nebyla suchá?
Přidej lžíci vody nebo vývaru, nádobu přikryj a prohřej na sporáku či v mikrovlnce, dokud jídlo není celé horké a páří se. Ohřívej jen porci, kterou sníš.
Co se hodí ke kuřeti nebo krůtě s rýží?
Dobře funguje hrášek, paprika, mrkev nebo brokolice; chuť zvýrazní česnek, zázvor, kari či citronová šťáva. Lehčí omáčku připrav z vývaru a trochy sójové omáčky.
Můžeš v kuřeti nebo krůtě s rýží nahradit drůbež tofu?
Ano, použij pevné tofu nakrájené na kostky a opeč ho dozlatova; přidej ho až k hotové rýži. Tofu nevyžaduje stejnou dobu tepelné úpravy jako syrové kuřecí nebo krůtí maso.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27243000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
