Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 209 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 5,6 g 28%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 12 g | 0,8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,8 g | 0,4 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 17 g | 1,2 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 23 g | 1,6 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 29 g | 2 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Sýrová omeletadomácí255 kcal / 100 g
- Omelette ham and cheese omelette174 kcal / 100 g
- Míchaná omeletase solí188 kcal / 100 g
- Omeleta s blanšírovanou zeleninou a vařenou šunkousmažená, plněná136 kcal / 100 g
- Omeleta a míchaná vejce161 kcal / 100 g
- Zeleninová sýrová nebo masová omeletase zeleninou, sýrem nebo masem, průměrné179 kcal / 100 g
- Zapečený sendvič se šunkou a sýrems bílým chlebem253 kcal / 100 g
- Vaječná omeleta s mozzarellou213 kcal / 100 g
- Zeleninová omeleta se sýrems olivovým olejem, se solí144 kcal / 100 g
Otázky o potravině Omeleta se šunkou a sýrem
Jak udělat omeletu se šunkou a sýrem, aby zůstala vláčná?
Vejce rozšlehej jen do spojení bílků se žloutky. Na mírném ohni je opékej na másle nebo oleji; když je povrch ještě lehce tekutý, přidej šunku a nastrouhaný sýr, omeletu přehni a krátce dopeč pod pokličkou.
Kdy dát šunku a sýr do omelety?
Šunku můžeš krátce opéct na pánvi ještě před přidáním vajec, bude výraznější a teplá. Sýr přidej až ve chvíli, kdy omeleta začíná tuhnout, aby se rozpustil, ale nepřipaloval.
Jaký sýr se hodí do omelety se šunkou?
Dobře se rozpouští eidam, gouda i ementál; nastrouhej je nahrubo, aby se v omeletě rychle prohřály. Feta nebo balkánský sýr se tolik neroztékají a dodají slanější, drobivou náplň.
Co podávat k omeletě se šunkou a sýrem?
Doplň ji zeleným salátem, rajčetem nebo kyselou okurkou; svěží a nakyslá příloha vyváží sýr i šunku. Hodí se také krajíc chleba nebo vařené brambory.
Čím nahradit šunku v omeletě se šunkou a sýrem?
Použij na kostičky nakrájené opečené žampiony, špenát nebo papriku. Zeleninu nejdřív krátce opeč, aby pustila přebytečnou vodu a omeleta nebyla rozměklá.
Jak dlouho lze omeletu se šunkou a sýrem uchovávat?
Zbytky dej do uzavřené nádoby do lednice nejpozději do dvou hodin po uvaření a sněz je do dvou dnů. Při ohřívání ji prohřej důkladně i uprostřed; nejlepší je ale čerstvá, protože po skladování ztrácí vláčnost.
Zdroj: NEVO (Netherlands) 5322 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává