Víte, co máte na talíři

Omelette, ham and cheese omelette

Kalorie a nutriční hodnoty

174
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy0,2 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 174 kcal —
  • Bílkoviny 15 g 30%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 20%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 564 mg 25%
  • Cholesterol 231 mg 77%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 171 µg 19%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Minerální látky

  • Vápník 167 mg 13%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Hořčík 17,4 mg 4%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Draslík 171 mg 4%
  • Zinek 1,4 mg 13%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 29,3 µg 53%
  • Jód 41,6 µg 28%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g17415 g0,2 g13 g
50 g50 g877,6 g0,1 g6,3 g
150 g150 g26123 g0,3 g19 g
200 g200 g34830 g0,4 g25 g
250 g250 g43538 g0,5 g31 g

Otázky o potravině Omelette, ham and cheese omelette

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette?

100 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette obsahuje 174 kcal, 15 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette?

50 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette obsahuje 87 kcal, 7,6 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 6,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette?

150 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette obsahuje 261 kcal, 23 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette?

200 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette obsahuje 348 kcal, 30 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette?

250 g potraviny Omelette, ham and cheese omelette obsahuje 435 kcal, 38 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 31 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 31509 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává