Víte, co máte na talíři

Omelette, ham omelette

Kalorie a nutriční hodnoty

163
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy0,2 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 163 kcal —
  • Bílkoviny 14 g 29%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 594 mg 26%
  • Cholesterol 268 mg 89%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 179 µg 20%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 41,4 µg 10%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Minerální látky

  • Vápník 44,1 mg 3%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Hořčík 16 mg 4%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Draslík 191 mg 4%
  • Zinek 1 mg 9%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 31,7 µg 58%
  • Jód 46,2 µg 31%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g16314 g0,2 g12 g
50 g50 g827,1 g0,1 g5,9 g
150 g150 g24521 g0,3 g18 g
200 g200 g32629 g0,4 g24 g
250 g250 g40836 g0,5 g29 g

Otázky o potravině Omelette, ham omelette

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Omelette, ham omelette?

100 g potraviny Omelette, ham omelette obsahuje 163 kcal, 14 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Omelette, ham omelette?

50 g potraviny Omelette, ham omelette obsahuje 82 kcal, 7,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 5,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Omelette, ham omelette?

150 g potraviny Omelette, ham omelette obsahuje 245 kcal, 21 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Omelette, ham omelette?

200 g potraviny Omelette, ham omelette obsahuje 326 kcal, 29 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Omelette, ham omelette?

250 g potraviny Omelette, ham omelette obsahuje 408 kcal, 36 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 29 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 7630 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává