Víte, co máte na talíři

Omelette, japanese tamago

Kalorie a nutriční hodnoty

193
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,7 g
Sacharidy12 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 193 kcal —
  • Bílkoviny 9,7 g 19%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 12 g —
  • Sodík 423 mg 18%
  • Cholesterol 263 mg 88%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 173 µg 19%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 7,2 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 42,5 µg 11%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%

Minerální látky

  • Vápník 48 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Hořčík 11,3 mg 3%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Draslík 106 mg 2%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 24,8 µg 45%
  • Jód 32,3 µg 22%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Otázky o potravině Omelette, japanese tamago

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Omelette, japanese tamago?

100 g potraviny Omelette, japanese tamago obsahuje 193 kcal, 9,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Omelette, japanese tamago?

50 g potraviny Omelette, japanese tamago obsahuje 97 kcal, 4,9 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 5,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Omelette, japanese tamago?

150 g potraviny Omelette, japanese tamago obsahuje 290 kcal, 15 g bílkovin, 18 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Omelette, japanese tamago?

200 g potraviny Omelette, japanese tamago obsahuje 386 kcal, 20 g bílkovin, 24 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Omelette, japanese tamago?

250 g potraviny Omelette, japanese tamago obsahuje 483 kcal, 24 g bílkovin, 30 g sacharidů a 29 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 33390 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává