Víte, co máte na talíři
Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta
Kalorie a nutriční hodnoty
se zeleninou, sýrem nebo masem, průměrné
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 179 kcal —
- Bílkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 4,7 g 23%
- Vláknina 1 g 3%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 275 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 112 µg 12%
- Vitamin D 0,91 µg 5%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 33,5 µg 8%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
Minerální látky
- Vápník 46,1 mg 4%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 17,2 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 251 mg 5%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 10,9 µg 20%
- Jód 30,4 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9,6 g | 4,8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,8 g | 2,4 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 14 g | 7,2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 19 g | 9,7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 24 g | 12 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová omeleta se sýrems olivovým olejem, se solí144 kcal / 100 g
- Sýrová omeletadomácí255 kcal / 100 g
- Zeleninová omeleta s parmazánemnesolená127 kcal / 100 g
- Míchaná nebo smažená celá vajíčkakuřecí, vařené153 kcal / 100 g
- Míchaná vejce nebo omeletakuřecí, s masem/kuřecím a zeleninou143 kcal / 100 g
- Bylinková omeletadomácí147 kcal / 100 g
- Omeleta se šunkou a sýrem209 kcal / 100 g
- Omeleta přírodnídomácí196 kcal / 100 g
- Španělská tortilla s cibulíomeleta s bramborami a cibulí, předbaleno165 kcal / 100 g
- Houbová omeletadomácí125 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta?
100 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta obsahuje 179 kcal, 9,6 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta?
50 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta obsahuje 90 kcal, 4,8 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta?
150 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta obsahuje 269 kcal, 14 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta?
200 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta obsahuje 358 kcal, 19 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta?
250 g potraviny Zeleninová, sýrová nebo masová omeleta obsahuje 448 kcal, 24 g bílkovin, 12 g sacharidů a 33 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 22511 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
