Víte, co máte na talíři

Sýrová omeleta

Kalorie a nutriční hodnoty

domácí

268
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Tuky23 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 268 kcal —
  • Bílkoviny 16 g 32%
  • Tuky 23 g 29%
  • Nasycené mastné kyseliny 9,6 g 48%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 337 mg 15%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 204 µg 23%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 3,7 mg 25%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 12,6 µg 42%
  • Folát (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Minerální látky

  • Vápník 280 mg 22%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 17 mg 4%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Draslík 110 mg 2%
  • Zinek 2,1 mg 19%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jód 39 µg 26%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g26816 g–23 g
50 g50 g1348 g–11 g
150 g150 g40224 g–34 g
200 g200 g53632 g–45 g
250 g250 g67040 g–57 g

Otázky o potravině Sýrová omeleta

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sýrová omeleta?

100 g potraviny Sýrová omeleta obsahuje 268 kcal, 16 g bílkovin, – sacharidů a 23 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sýrová omeleta?

50 g potraviny Sýrová omeleta obsahuje 134 kcal, 8 g bílkovin, – sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sýrová omeleta?

150 g potraviny Sýrová omeleta obsahuje 402 kcal, 24 g bílkovin, – sacharidů a 34 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sýrová omeleta?

200 g potraviny Sýrová omeleta obsahuje 536 kcal, 32 g bílkovin, – sacharidů a 45 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sýrová omeleta?

250 g potraviny Sýrová omeleta obsahuje 670 kcal, 40 g bílkovin, – sacharidů a 57 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 12-947 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává