Víte, co máte na talíři
Španělská omeleta
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí
112
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,6 g
Sacharidy5,9 g
Tuky7,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 112 kcal —
- Bílkoviny 5,6 g 11%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 55 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 29 mg 32%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Minerální látky
- Vápník 29 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 89 mg 7%
- Draslík 226 mg 5%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8 µg 15%
- Jód 19 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,8 g | 3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,4 g | 8,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 15 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Španělská omeleta s bramborami masem a cibulíselské omelety122 kcal / 100 g
- Sýrová omeletadomácí268 kcal / 100 g
- Kari omeletadomácí370 kcal / 100 g
- Bramborová omeletasmažená160 kcal / 100 g
- Bylinková omeletadomácí147 kcal / 100 g
- Houbová omeletadomácí125 kcal / 100 g
- Omeleta přírodnídomácí196 kcal / 100 g
- Omeleta
Otázky o potravině Španělská omeleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Španělská omeleta?
100 g potraviny Španělská omeleta obsahuje 112 kcal, 5,6 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Španělská omeleta?
50 g potraviny Španělská omeleta obsahuje 56 kcal, 2,8 g bílkovin, 3 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Španělská omeleta?
150 g potraviny Španělská omeleta obsahuje 168 kcal, 8,4 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Španělská omeleta?
200 g potraviny Španělská omeleta obsahuje 224 kcal, 11 g bílkovin, 12 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Španělská omeleta?
250 g potraviny Španělská omeleta obsahuje 280 kcal, 14 g bílkovin, 15 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 12-957 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
