Víte, co máte na talíři
Telecí ossobuco
Kalorie a nutriční hodnoty
přední koleno, pouze libové maso, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 157 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 90 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Cholin 147 mg 27%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 2,1 mg 11%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 218 mg 17%
- Draslík 205 mg 4%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porce | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porce | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porce | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porce | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porce | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Vařené telecí ossobucos tukem, bez oleje, nesolené190 kcal / 100 g
- Telecí kolenopřední a zadní, oddělitelné libové a tučné, vařené, dušené191 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze oddělené libové, vařené, dušené201 kcal / 100 g
- Ossobucos telecí kližkou85 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenoodstranitelné libové a tuk, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, dušené243 kcal / 100 g
- Milánské ossobucoplátky telecí kližky, dušené131 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
- Hovězí lýtkopouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, syrové128 kcal / 100 g
- Hrudě telecí celá bez kosti libovápouze oddělitelné, vařené, dušené218 kcal / 100 g
- Jehněčí zadní kolínkonovozélandské, dovážené, pouze libové, vařené, dušené196 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí ossobuco
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí ossobuco?
100 g potraviny Telecí ossobuco obsahuje 157 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí ossobuco?
1 porce (85 g) potraviny Telecí ossobuco obsahuje 133 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí ossobuco?
2 porce (170 g) potraviny Telecí ossobuco obsahuje 267 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí ossobuco?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí ossobuco obsahuje 67 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí ossobuco?
3 porce (255 g) potraviny Telecí ossobuco obsahuje 400 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí ossobuco?
4 porce (340 g) potraviny Telecí ossobuco obsahuje 534 kcal, 99 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí ossobuco?
50 g potraviny Telecí ossobuco obsahuje 79 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí ossobuco?
150 g potraviny Telecí ossobuco obsahuje 236 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172646 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
