Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
vepřové, solené/uzené, šunka, kýta, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 176 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 722 mg 31%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Cholin 84 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Draslík 358 mg 8%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,77 mg 85%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 22 g | 0,5 g | 9,4 g |
| 1 porce | 85 g | 150 | 19 g | 0,4 g | 8 g |
| 2 porce | 170 g | 299 | 38 g | 0,9 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 75 | 9,5 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 porce | 255 g | 449 | 57 g | 1,3 g | 24 g |
| 4 porce | 340 g | 598 | 76 g | 1,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 33 g | 0,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 45 g | 1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 56 g | 1,3 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Šunková kýtauzená, vepřová, s kostí, pouze oddělitelné libové maso, neohřívaná125 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkový pláteksolené, s přírodní šťávou, s kostí, libové maso a tuk, neohřáté159 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kýtavepřové, solené, s kostí, pouze libové maso, neohřáté107 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 176 kcal, 22 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 150 kcal, 19 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 299 kcal, 38 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 75 kcal, 9,5 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 449 kcal, 57 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 598 kcal, 76 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 88 kcal, 11 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 264 kcal, 33 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168367 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
