Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
vepřové, solené, extra libové a běžné, konzervované, neohřáté
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 144 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1276 mg 55%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Cholin 68,7 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,9 mg 5%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 334 mg 7%
- Zinek 1,8 mg 17%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porce | 85 g | 122 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porce | 170 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 42,5 g | 61 | 7,6 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porce | 255 g | 367 | 46 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 340 g | 490 | 61 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Mletá šunka v konzervěkonzervované239 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
- Vepřový luncheon meatkonzervované334 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkový steaksolené, vepřové, bez kosti, extra libové, neohřáté122 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 144 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 122 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 245 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 61 kcal, 7,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 367 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 490 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 72 kcal, 9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 216 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167885 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
