Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
solené, s přírodními šťávami, koleno, s kostí, s libovým masem a tvořené tukem, tepelně upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 191 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 801 mg 35%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Cholin 91 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 424 mg 9%
- Zinek 2,8 mg 26%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,5 µg 81%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,3 g |
| 2 porce | 170 g | 325 | 39 g | 0,6 g | 19 g |
| ½ porce | 42,5 g | 81 | 9,7 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 3 porce | 255 g | 487 | 58 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 porce | 340 g | 649 | 78 g | 1,1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 46 g | 0,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 57 g | 0,8 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraný155 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s přírodní šťávouvepřové, solené, koleno, s kostí, pouze libové maso, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenovepřové, solené, s kostí, libové a tučné maso, ohřáté, pečené234 kcal / 100 g
- Šunkový pláteksolené, s přírodní šťávou, s kostí, libové maso a tuk, neohřáté159 kcal / 100 g
- Vepřové kolenosolené, vepřové, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené139 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 191 kcal, 23 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 162 kcal, 19 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 325 kcal, 39 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 81 kcal, 9,7 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 487 kcal, 58 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 649 kcal, 78 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 96 kcal, 11 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 287 kcal, 34 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169171 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
