Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
solené, s přírodními šťávami, kýta, s kostí, pouze libové maso, tepelně upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 137 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 4,3 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 861 mg 37%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 111 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 271 mg 22%
- Draslík 511 mg 11%
- Zinek 2,5 mg 23%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 49,9 µg 91%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 0,5 g | 4,3 g |
| 1 porce | 85 g | 116 | 21 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 2 porce | 170 g | 233 | 41 g | 0,8 g | 7,2 g |
| ½ porce | 42,5 g | 58 | 10 g | 0,2 g | 1,8 g |
| 3 porce | 255 g | 349 | 62 g | 1,2 g | 11 g |
| 4 porce | 340 g | 466 | 82 g | 1,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 0,7 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 48 g | 1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 60 g | 1,2 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraný155 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Vepřová šunka libová s kostínasolené, kýta, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Šunková kýtauzená, vepřová, s kostí, pouze oddělitelné libové maso, neohřívaná125 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kýtavepřové, solené, s kostí, pouze libové maso, neohřáté107 kcal / 100 g
- Šunkový a vodní produkt kýtanasolené, s kostí, libové a tučné části oddělitelné, ohřáté, pečené186 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 137 kcal, 24 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 116 kcal, 21 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 233 kcal, 41 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 58 kcal, 10 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 349 kcal, 62 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 466 kcal, 82 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 69 kcal, 12 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 206 kcal, 36 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167919 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
