Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, s přírodní šťávou, kolínko, s kostí, pouze libové, ohřáté, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 145 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 820 mg 36%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
- Cholin 104 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 255 mg 20%
- Draslík 458 mg 10%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 48,7 µg 89%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0,3 g | 5 g |
| 1 porce | 85 g | 123 | 21 g | 0,3 g | 4,2 g |
| 2 porce | 170 g | 247 | 42 g | 0,6 g | 8,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 62 | 11 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 3 porce | 255 g | 370 | 64 g | 0,9 g | 13 g |
| 4 porce | 340 g | 493 | 85 g | 1,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 37 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0,7 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 62 g | 0,9 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraný155 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s přírodní šťávouvepřové, solené, koleno, s kostí, pouze libové maso, neohřáté130 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenovepřové, solené, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový pláteksolené, s přírodní šťávou, s kostí, libové maso a tuk, neohřáté159 kcal / 100 g
- Vepřové kolenosolené, vepřové, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené139 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 145 kcal, 25 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 123 kcal, 21 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 247 kcal, 42 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 62 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 370 kcal, 64 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 493 kcal, 85 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 73 kcal, 13 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 218 kcal, 37 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167920 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
