Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, s přidanou vodou, kýta, s kostí, libové maso a tuk oddělitelné, tepelně neupravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 172 kcal —
- Bílkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 1069 mg 46%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 57,8 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Draslík 199 mg 4%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 14 g | 0,8 g | 13 g |
| 1 porce | 85 g | 146 | 12 g | 0,7 g | 11 g |
| 2 porce | 170 g | 292 | 24 g | 1,4 g | 21 g |
| ½ porce | 42,5 g | 73 | 5,9 g | 0,3 g | 5,3 g |
| 3 porce | 255 g | 439 | 36 g | 2 g | 32 g |
| 4 porce | 340 g | 585 | 48 g | 2,7 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7 g | 0,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 21 g | 1,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 28 g | 1,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 35 g | 2 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Vepřová šunka libová s kostínasolené, kýta, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kýtavepřové, solené, s kostí, pouze libové maso, neohřáté107 kcal / 100 g
- Šunková kýtauzená, vepřová, s kostí, pouze oddělitelné libové maso, neohřívaná125 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkový a vodní produkt kýtanasolené, s kostí, libové a tučné části oddělitelné, neohřáté179 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 172 kcal, 14 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 146 kcal, 12 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 292 kcal, 24 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 73 kcal, 5,9 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 439 kcal, 36 g bílkovin, 2 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 585 kcal, 48 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 43 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 86 kcal, 7 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 258 kcal, 21 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168348 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
