Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, s přidanou vodou, kýta, s kostí, pouze libové maso, tepelně neupravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 95 kcal —
- Bílkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 1170 mg 51%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Cholin 63,8 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 235 mg 19%
- Draslík 205 mg 4%
- Zinek 1,4 mg 12%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 15 g | 0,7 g | 3,5 g |
| 1 porce | 85 g | 81 | 13 g | 0,6 g | 3 g |
| 2 porce | 170 g | 162 | 26 g | 1,1 g | 5,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 40 | 6,6 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 3 porce | 255 g | 242 | 39 g | 1,7 g | 8,9 g |
| 4 porce | 340 g | 323 | 53 g | 2,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 7,7 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 23 g | 1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 31 g | 1,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 39 g | 1,7 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Vepřová šunka libová s kostínasolené, kýta, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kýtavepřové, solené, s kostí, pouze libové maso, neohřáté107 kcal / 100 g
- Šunková kýtauzená, vepřová, s kostí, pouze oddělitelné libové maso, neohřívaná125 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 95 kcal, 15 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 81 kcal, 13 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 162 kcal, 26 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 40 kcal, 6,6 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 242 kcal, 39 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 323 kcal, 53 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 48 kcal, 7,7 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 143 kcal, 23 g bílkovin, 1 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167916 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
