Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, s přidanou vodou, kýta, s kostí, pouze libové maso, tepelně upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 121 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 1150 mg 50%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,43 mg 26%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Cholin 83,6 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 246 mg 20%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,5 µg 50%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,9 g | 3,6 g |
| 1 porce | 85 g | 103 | 18 g | 0,7 g | 3 g |
| 2 porce | 170 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 6,1 g |
| ½ porce | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 porce | 255 g | 309 | 55 g | 2,2 g | 9,1 g |
| 4 porce | 340 g | 411 | 73 g | 3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 2,2 g | 8,9 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraný155 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Vepřová šunka libová s kostínasolené, kýta, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kýtavepřové, solené, s kostí, pouze libové maso, neohřáté107 kcal / 100 g
- Šunková kýtauzená, vepřová, s kostí, pouze oddělitelné libové maso, neohřívaná125 kcal / 100 g
- Šunkový a vodní produkt kýtanasolené, s kostí, libové a tučné části oddělitelné, ohřáté, pečené186 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 121 kcal, 21 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 103 kcal, 18 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 206 kcal, 36 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 51 kcal, 9,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 309 kcal, 55 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 411 kcal, 73 g bílkovin, 3 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 61 kcal, 11 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 182 kcal, 32 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167915 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
