Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, s přidanou vodou, kýta, s kostí, libové maso a tuk oddělitelné, tepelně upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 161 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 8,6 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 1101 mg 48%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Cholin 74,9 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,69 mg 4%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 238 mg 19%
- Draslík 244 mg 5%
- Zinek 1,7 mg 16%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 1 g | 8,6 g |
| 1 porce | 85 g | 137 | 17 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 2 porce | 170 g | 274 | 34 g | 1,7 g | 15 g |
| ½ porce | 42,5 g | 68 | 8,5 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 3 porce | 255 g | 411 | 51 g | 2,5 g | 22 g |
| 4 porce | 340 g | 547 | 68 g | 3,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0,5 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 1,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 2,5 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Vepřová šunka libová s kostínasolené, kýta, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Šunka a vodní produkt kýta libovánasolené, s kostí, pouze libové, tepelně upravené, pečené131 kcal / 100 g
- Šunkový a vodní produkt kýtanasolené, s kostí, libové a tučné části oddělitelné, ohřáté, pečené186 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kýtavepřové, solené, s kostí, pouze libové maso, neohřáté107 kcal / 100 g
- Šunková kýtauzená, vepřová, s kostí, pouze oddělitelné libové maso, neohřívaná125 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 161 kcal, 20 g bílkovin, 1 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 137 kcal, 17 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 274 kcal, 34 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 68 kcal, 8,5 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 411 kcal, 51 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 547 kcal, 68 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 81 kcal, 10 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 242 kcal, 30 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169164 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
