Víte, co máte na talíři
Seafood paella, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 146 kcal —
- Bílkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 5,6 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 231 mg 10%
- Cholesterol 41 mg 14%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Cholin 32,6 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 113 mg 2%
- Zinek 0,86 mg 8%
- Měď 0,22 mg 24%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 7,6 g | 15 g | 5,6 g |
| 1 porce | 230 g | 336 | 18 g | 34 g | 13 g |
| 2 porce | 460 g | 672 | 35 g | 68 g | 26 g |
| ½ porce | 115 g | 168 | 8,7 g | 17 g | 6,5 g |
| 3 porce | 690 g | 1007 | 52 g | 102 g | 39 g |
| 4 porce | 920 g | 1343 | 70 g | 136 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,8 g | 7,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 11 g | 22 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 19 g | 37 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Paella169 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
Otázky o potravině Seafood paella, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Seafood paella, Puerto Rican style?
100 g potraviny Seafood paella, Puerto Rican style obsahuje 146 kcal, 7,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (230 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style?
1 porce (230 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style obsahuje 336 kcal, 18 g bílkovin, 34 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (460 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style?
2 porce (460 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style obsahuje 672 kcal, 35 g bílkovin, 68 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (115 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style?
½ porce (115 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style obsahuje 168 kcal, 8,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (690 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style?
3 porce (690 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style obsahuje 1007 kcal, 52 g bílkovin, 102 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (920 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style?
4 porce (920 g) potraviny Seafood paella, Puerto Rican style obsahuje 1343 kcal, 70 g bílkovin, 136 g sacharidů a 52 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Seafood paella, Puerto Rican style?
50 g potraviny Seafood paella, Puerto Rican style obsahuje 73 kcal, 3,8 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Seafood paella, Puerto Rican style?
150 g potraviny Seafood paella, Puerto Rican style obsahuje 219 kcal, 11 g bílkovin, 22 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58155320 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
