Víte, co máte na talíři
Lobster with sauce, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 154 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 719 mg 31%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Cholin 47,8 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 63 mg 5%
- Železo 0,65 mg 4%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 106 mg 8%
- Draslík 282 mg 6%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,83 mg 92%
- Selen 38,8 µg 71%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 11 g | 3 g | 11 g |
| 1 porce | 242 g | 373 | 26 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 porce | 484 g | 745 | 52 g | 15 g | 51 g |
| ½ porce | 121 g | 186 | 13 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 porce | 726 g | 1118 | 78 g | 22 g | 77 g |
| 4 porce | 968 g | 1491 | 104 g | 29 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,4 g | 1,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 16 g | 4,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 22 g | 6,1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 27 g | 7,6 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Lobster with bread stuffing177 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Lobster gumbo59 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lobster with sauce, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style?
100 g potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style obsahuje 154 kcal, 11 g bílkovin, 3 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (242 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style?
1 porce (242 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style obsahuje 373 kcal, 26 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (484 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style?
2 porce (484 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style obsahuje 745 kcal, 52 g bílkovin, 15 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (121 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style?
½ porce (121 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style obsahuje 186 kcal, 13 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (726 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style?
3 porce (726 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style obsahuje 1118 kcal, 78 g bílkovin, 22 g sacharidů a 77 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (968 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style?
4 porce (968 g) potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style obsahuje 1491 kcal, 104 g bílkovin, 29 g sacharidů a 102 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style?
50 g potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style obsahuje 77 kcal, 5,4 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style?
150 g potraviny Lobster with sauce, Puerto Rican style obsahuje 231 kcal, 16 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27451030 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
