Víte, co máte na talíři
Biscayne codfish, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 190 kcal —
- Bílkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 9,2 g 3%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 10%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 300 mg 13%
- Cholesterol 19 mg 6%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 11,8 mg 13%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 38 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 0,87 mg 5%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 408 mg 9%
- Zinek 0,38 mg 3%
- Měď 0,1 mg 11%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 9,2 g | 9,2 g | 12 g |
| 1 porce | 175 g | 333 | 16 g | 16 g | 21 g |
| 2 porce | 350 g | 665 | 32 g | 32 g | 43 g |
| ½ porce | 87,5 g | 166 | 8 g | 8 g | 11 g |
| 3 porce | 525 g | 998 | 48 g | 48 g | 64 g |
| 4 porce | 700 g | 1330 | 64 g | 64 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,6 g | 4,6 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 14 g | 14 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 18 g | 18 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 23 g | 23 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Codfish salad puerto rican style serenata183 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
Otázky o potravině Biscayne codfish, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style?
100 g potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style obsahuje 190 kcal, 9,2 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (175 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style?
1 porce (175 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style obsahuje 333 kcal, 16 g bílkovin, 16 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (350 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style?
2 porce (350 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style obsahuje 665 kcal, 32 g bílkovin, 32 g sacharidů a 43 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (87,5 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style?
½ porce (87,5 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style obsahuje 166 kcal, 8 g bílkovin, 8 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (525 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style?
3 porce (525 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style obsahuje 998 kcal, 48 g bílkovin, 48 g sacharidů a 64 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (700 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style?
4 porce (700 g) potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style obsahuje 1330 kcal, 64 g bílkovin, 64 g sacharidů a 86 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style?
50 g potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style obsahuje 95 kcal, 4,6 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style?
150 g potraviny Biscayne codfish, Puerto Rican style obsahuje 285 kcal, 14 g bílkovin, 14 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27351040 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
