Víte, co máte na talíři
Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 183 kcal —
- Bílkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 16 g 20%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 415 mg 18%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 5,6 mg 6%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 3,7 mg 24%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 26,3 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 0,36 mg 2%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 83 mg 7%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinek 0,24 mg 2%
- Měď 0,04 mg 4%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6,6 g | 2,1 g | 16 g |
| 1 porce | 145 g | 265 | 9,6 g | 3,1 g | 23 g |
| 2 porce | 290 g | 531 | 19 g | 6,1 g | 46 g |
| ½ porce | 72,5 g | 133 | 4,8 g | 1,5 g | 12 g |
| 3 porce | 435 g | 796 | 29 g | 9,2 g | 69 g |
| 4 porce | 580 g | 1061 | 38 g | 12 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,3 g | 1,1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9,9 g | 3,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 4,2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 17 g | 5,3 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Bacalaitos fritos281 kcal / 100 g
Otázky o potravině Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
100 g potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata obsahuje 183 kcal, 6,6 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (145 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
1 porce (145 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata obsahuje 265 kcal, 9,6 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (290 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
2 porce (290 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata obsahuje 531 kcal, 19 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72,5 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
½ porce (72,5 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata obsahuje 133 kcal, 4,8 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (435 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
3 porce (435 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata obsahuje 796 kcal, 29 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (580 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
4 porce (580 g) potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata obsahuje 1061 kcal, 38 g bílkovin, 12 g sacharidů a 93 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
50 g potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata obsahuje 92 kcal, 3,3 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata?
150 g potraviny Codfish salad, Puerto Rican style, Serenata obsahuje 275 kcal, 9,9 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27451070 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
