Víte, co máte na talíři
Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 135 kcal —
- Bílkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 20,4 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 0,51 mg 3%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Draslík 419 mg 9%
- Zinek 0,26 mg 2%
- Měď 0,12 mg 13%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 3,5 g | 16 g | 5,4 g |
| 1 porce | 173 g | 234 | 6,1 g | 27 g | 9,4 g |
| 2 porce | 346 g | 467 | 12 g | 55 g | 19 g |
| ½ porce | 86,5 g | 117 | 3,1 g | 14 g | 4,7 g |
| 3 porce | 519 g | 701 | 18 g | 82 g | 28 g |
| 4 porce | 692 g | 934 | 24 g | 109 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,8 g | 7,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 5,3 g | 24 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 7,1 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 8,8 g | 39 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Codfish salad puerto rican style serenata183 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
Otázky o potravině Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
100 g potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style obsahuje 135 kcal, 3,5 g bílkovin, 16 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (173 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
1 porce (173 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style obsahuje 234 kcal, 6,1 g bílkovin, 27 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (346 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
2 porce (346 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style obsahuje 467 kcal, 12 g bílkovin, 55 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (86,5 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
½ porce (86,5 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style obsahuje 117 kcal, 3,1 g bílkovin, 14 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (519 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
3 porce (519 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style obsahuje 701 kcal, 18 g bílkovin, 82 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (692 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
4 porce (692 g) potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style obsahuje 934 kcal, 24 g bílkovin, 109 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
50 g potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style obsahuje 68 kcal, 1,8 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style?
150 g potraviny Codfish with starchy vegetables, Puerto Rican style obsahuje 203 kcal, 5,3 g bílkovin, 24 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27351010 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
