Víte, co máte na talíři
Fried fish with sauce, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 155 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 662 mg 29%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Cholin 46 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,58 mg 3%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinek 0,36 mg 3%
- Měď 0,06 mg 7%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 2,6 g | 10 g |
| 1 porce | 213 g | 330 | 25 g | 5,6 g | 22 g |
| 2 porce | 426 g | 660 | 50 g | 11 g | 44 g |
| ½ porce | 106,5 g | 165 | 13 g | 2,8 g | 11 g |
| 3 porce | 639 g | 990 | 76 g | 17 g | 66 g |
| 4 porce | 852 g | 1321 | 101 g | 22 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,9 g | 1,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 24 g | 5,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 30 g | 6,6 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish salad puerto rican style serenata183 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fried fish with sauce, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style?
100 g potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style obsahuje 155 kcal, 12 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (213 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style?
1 porce (213 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style obsahuje 330 kcal, 25 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (426 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style?
2 porce (426 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style obsahuje 660 kcal, 50 g bílkovin, 11 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (106,5 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style?
½ porce (106,5 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style obsahuje 165 kcal, 13 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (639 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style?
3 porce (639 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style obsahuje 990 kcal, 76 g bílkovin, 17 g sacharidů a 66 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (852 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style?
4 porce (852 g) potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style obsahuje 1321 kcal, 101 g bílkovin, 22 g sacharidů a 88 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style?
50 g potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style obsahuje 78 kcal, 5,9 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style?
150 g potraviny Fried fish with sauce, Puerto Rican style obsahuje 233 kcal, 18 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27451010 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
