Víte, co máte na talíři
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 144 kcal —
- Bílkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 617 mg 27%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Cholin 57,9 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 72 mg 6%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 169 mg 14%
- Draslík 262 mg 6%
- Zinek 2,7 mg 24%
- Měď 0,6 mg 66%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2,3 g | 8,9 g |
| 1 porce | 170 g | 245 | 21 g | 3,9 g | 15 g |
| 2 porce | 340 g | 490 | 43 g | 7,9 g | 30 g |
| ½ porce | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porce | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4 porce | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,3 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5,8 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
Otázky o potravině Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
100 g potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style obsahuje 144 kcal, 13 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
1 porce (170 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style obsahuje 245 kcal, 21 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
2 porce (340 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style obsahuje 490 kcal, 43 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
½ porce (85 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style obsahuje 122 kcal, 11 g bílkovin, 2 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
3 porce (510 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style obsahuje 734 kcal, 64 g bílkovin, 12 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
4 porce (680 g) potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style obsahuje 979 kcal, 85 g bílkovin, 16 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
50 g potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style obsahuje 72 kcal, 6,3 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
150 g potraviny Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style obsahuje 216 kcal, 19 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27151040 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
