Víte, co máte na talíři
Kuřecí taquito
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 269 kcal —
- Bílkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 16%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 491 mg 21%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Cholin 29 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 127 mg 10%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 178 mg 4%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,1 mg 11%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 porce | 70 g | 188 | 8,8 g | 20 g | 7,3 g |
| 2 porce | 140 g | 377 | 18 g | 40 g | 15 g |
| ½ porce | 35 g | 94 | 4,4 g | 9,9 g | 3,6 g |
| 3 porce | 210 g | 565 | 26 g | 60 g | 22 g |
| 4 porce | 280 g | 753 | 35 g | 79 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,3 g | 14 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 43 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 71 g | 26 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Kuřecí taquito
Jak připravit kuřecí taquito, aby bylo křupavé?
Srolované taquito potřené trochou oleje peč při 200 °C asi 15–20 minut a v polovině pečení ho otoč. V horkovzdušné fritéze obvykle stačí 8–10 minut při 190 °C; hotové je zlatavé a křupavé.
Jak zabránit tomu, aby tortilla při rolování praskla?
Kukuřičné tortilly krátce nahřej na suché pánvi, zhruba 15–20 sekund z každé strany, nebo je zabal do vlhké utěrky a ohřej v mikrovlnné troubě. Změknou a půjdou pevně srolovat.
Co se podává ke kuřecímu taquitu?
Hodí se salsa, guacamole, zakysaná smetana nebo limetková šťáva; vedle můžeš dát fazole či mexickou rýži. Taquito namáčej až při jídle, aby křupavá tortilla nezvlhla.
Jak dlouho vydrží kuřecí taquito v lednici a jak ho ohřát?
Uvařené taquito dej do lednice nejpozději do dvou hodin a sněz do tří až čtyř dnů. Ohřej ho v troubě při 180 °C asi 8–12 minut; mikrovlnná trouba je rychlejší, ale tortilla změkne.
Dá se kuřecí taquito zamrazit?
Ano. Nech ho úplně vychladnout, zamraz v jedné vrstvě a potom přesuň do uzavřeného obalu; pro nejlepší křupavost ho ohřívej rovnou zmrazené v troubě při 190 °C přibližně 18–22 minut.
Jaký je rozdíl mezi kuřecím taquitem a kuřecí enchiladou?
Taquito je úzká srolovaná tortilla s kuřecí náplní, obvykle opečená dokřupava. Enchilada se zpravidla zalije omáčkou a podává měkká, často se sýrem; kuřecí taquito má 269 kcal na 100 g, kuřecí enchilada 178 kcal.
Je kuřecí taquito vhodné připravit z domácí náplně?
Ano; použij již upečené nebo uvařené kuře, natrhej ho a promíchej s kořením, případně trochou salsy. Náplň nech před rolováním zchladnout a nedávej jí do tortilly příliš, jinak se taquito špatně zavine.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58104835 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
