Víte, co máte na talíři

Gado-gado

Kalorie a nutriční hodnoty

bez rýže a bez vejce

103
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,7 g
Sacharidy5 g
Tuky7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 103 kcal —
  • Bílkoviny 3,7 g 7%
  • Sacharidy 5 g 2%
  • Tuky 7 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 3,3 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1033,7 g5 g7 g
50 g50 g521,9 g2,5 g3,5 g
150 g150 g1555,6 g7,5 g11 g
200 g200 g2067,4 g10 g14 g
250 g250 g2589,3 g13 g18 g

Otázky o potravině Gado-gado

Co je gado-gado?

Je to indonéský salát z blanšírované nebo vařené zeleniny, často také s tofu, tempehem a vařeným vejcem. Podává se přelitý hustou pikantní omáčkou z arašídů.

Jak připravit zeleninu do gado-gado, aby zůstala křupavá?

Každý druh uvař zvlášť v osolené vodě: fazolky obvykle 3–5 minut, zelí asi 2 minuty a klíčky jen krátce spař. Zeleninu hned zchlaď ve studené vodě a nech dobře okapat.

Jak udělat arašídovou omáčku na gado-gado?

Rozmixuj nebo utři pražené arašídy s česnekem, chilli, trochou tamarindu či limetové šťávy a sladkou sójovou omáčkou. Postupně přilévej teplou vodu, dokud omáčka nebude hustá, ale půjde snadno nalít.

Podává se gado-gado teplé, nebo studené?

Zelenina může být vlažná i vychlazená; nejlépe se omáčka roztírá, když je teplá. Gado-gado sestav těsně před podáváním, aby zelenina pod omáčkou nezměkla.

Co se podává ke gado-gado?

Často se jí s rýží nebo rýžovými rýžovými koláčky zvanými lontong či ketupat. Navrch se hodí křupavá smažená šalotka a krekr zvaný krupuk.

Čím nahradit tofu v gado-gado?

Použij tempeh, který nakrájej a opeč dozlatova, nebo přidej další vařené vejce. Pro čistě rostlinnou verzi vynech vejce a dej víc tempehu.

Jak dlouho vydrží gado-gado v lednici?

Zeleninu a arašídovou omáčku ulož odděleně do uzavřených nádob a spotřebuj do dvou dnů. Omáčku před podáváním promíchej; pokud zhoustla, zřeď ji trochou vody.

Obsahuje gado-gado arašídy?

Klasická omáčka se připravuje z arašídů, takže gado-gado je obsahuje, pokud recept výslovně nepoužívá jiný základ. Při alergii se ptej na složení omáčky; pouhé vynechání arašídů z talíře nestačí.

Zdroj: NEVO (Netherlands) 853 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává