Víte, co máte na talíři
Lobster gumbo
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 59 kcal —
- Bílkoviny 6,2 g 12%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 288 mg 13%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Cholin 29,2 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 55 mg 4%
- Železo 0,67 mg 4%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Draslík 229 mg 5%
- Zinek 1,2 mg 10%
- Měď 0,46 mg 51%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6,2 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 1 porce | 244 g | 144 | 15 g | 9,1 g | 4,3 g |
| 2 porce | 488 g | 288 | 30 g | 18 g | 8,7 g |
| ½ porce | 122 g | 72 | 7,6 g | 4,6 g | 2,2 g |
| 3 porce | 732 g | 432 | 45 g | 27 g | 13 g |
| 4 porce | 976 g | 576 | 60 g | 36 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3,1 g | 1,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9,3 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12 g | 7,5 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 16 g | 9,3 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Lobster gumbo
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lobster gumbo?
100 g potraviny Lobster gumbo obsahuje 59 kcal, 6,2 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (244 g) potraviny Lobster gumbo?
1 porce (244 g) potraviny Lobster gumbo obsahuje 144 kcal, 15 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (488 g) potraviny Lobster gumbo?
2 porce (488 g) potraviny Lobster gumbo obsahuje 288 kcal, 30 g bílkovin, 18 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (122 g) potraviny Lobster gumbo?
½ porce (122 g) potraviny Lobster gumbo obsahuje 72 kcal, 7,6 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (732 g) potraviny Lobster gumbo?
3 porce (732 g) potraviny Lobster gumbo obsahuje 432 kcal, 45 g bílkovin, 27 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (976 g) potraviny Lobster gumbo?
4 porce (976 g) potraviny Lobster gumbo obsahuje 576 kcal, 60 g bílkovin, 36 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lobster gumbo?
50 g potraviny Lobster gumbo obsahuje 30 kcal, 3,1 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lobster gumbo?
150 g potraviny Lobster gumbo obsahuje 89 kcal, 9,3 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 28355260 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
