Víte, co máte na talíři

Lobster salad

Kalorie a nutriční hodnoty

187
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy0,8 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 187 kcal —
  • Bílkoviny 10 g 21%
  • Sacharidy 0,8 g 0%
  • Tuky 15 g 20%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 508 mg 22%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 38,8 µg 32%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,77 µg 32%
  • Cholin 50,9 mg 9%

Minerální látky

  • Vápník 62 mg 5%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Draslík 188 mg 4%
  • Zinek 2,2 mg 20%
  • Měď 0,82 mg 91%
  • Selen 38,8 µg 71%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 porce182 g34019 g1,5 g28 g
2 porce364 g68138 g3 g56 g
½ porce91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 porce546 g102156 g4,5 g84 g
4 porce728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Otázky o potravině Lobster salad

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lobster salad?

100 g potraviny Lobster salad obsahuje 187 kcal, 10 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (182 g) potraviny Lobster salad?

1 porce (182 g) potraviny Lobster salad obsahuje 340 kcal, 19 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (364 g) potraviny Lobster salad?

2 porce (364 g) potraviny Lobster salad obsahuje 681 kcal, 38 g bílkovin, 3 g sacharidů a 56 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (91 g) potraviny Lobster salad?

½ porce (91 g) potraviny Lobster salad obsahuje 170 kcal, 9,4 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (546 g) potraviny Lobster salad?

3 porce (546 g) potraviny Lobster salad obsahuje 1021 kcal, 56 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 84 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (728 g) potraviny Lobster salad?

4 porce (728 g) potraviny Lobster salad obsahuje 1361 kcal, 75 g bílkovin, 6 g sacharidů a 112 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lobster salad?

50 g potraviny Lobster salad obsahuje 94 kcal, 5,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lobster salad?

150 g potraviny Lobster salad obsahuje 281 kcal, 15 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 23 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27450020 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává