Víte, co máte na talíři
Salmon salad
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 213 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 17 g 22%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 2 g —
- Sodík 507 mg 22%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 7,4 µg 37%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 43 µg 36%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
- Cholin 55,1 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 126 mg 10%
- Železo 0,43 mg 2%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinek 0,46 mg 4%
- Měď 0,05 mg 5%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 2,3 g | 17 g |
| 1 porce | 208 g | 443 | 23 g | 4,8 g | 36 g |
| 2 porce | 416 g | 886 | 45 g | 9,7 g | 72 g |
| ½ porce | 104 g | 222 | 11 g | 2,4 g | 18 g |
| 3 porce | 624 g | 1329 | 68 g | 15 g | 108 g |
| 4 porce | 832 g | 1772 | 90 g | 19 g | 144 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,4 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 3,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 22 g | 4,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 27 g | 5,8 g | 43 g |
Podobné potraviny
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Lososový salát338 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Salát s lososem a bramborami199 kcal / 100 g
- Lomi salmon60 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Beef salad261 kcal / 100 g
- Salmon cake or patty285 kcal / 100 g
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
Otázky o potravině Salmon salad
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Salmon salad?
100 g potraviny Salmon salad obsahuje 213 kcal, 11 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (208 g) potraviny Salmon salad?
1 porce (208 g) potraviny Salmon salad obsahuje 443 kcal, 23 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (416 g) potraviny Salmon salad?
2 porce (416 g) potraviny Salmon salad obsahuje 886 kcal, 45 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 72 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (104 g) potraviny Salmon salad?
½ porce (104 g) potraviny Salmon salad obsahuje 222 kcal, 11 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (624 g) potraviny Salmon salad?
3 porce (624 g) potraviny Salmon salad obsahuje 1329 kcal, 68 g bílkovin, 15 g sacharidů a 108 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (832 g) potraviny Salmon salad?
4 porce (832 g) potraviny Salmon salad obsahuje 1772 kcal, 90 g bílkovin, 19 g sacharidů a 144 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Salmon salad?
50 g potraviny Salmon salad obsahuje 107 kcal, 5,4 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Salmon salad?
150 g potraviny Salmon salad obsahuje 320 kcal, 16 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 26 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27450030 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
