Víte, co máte na talíři

Tuna salad with cheese

Kalorie a nutriční hodnoty

214
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy2,5 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 214 kcal —
  • Bílkoviny 11 g 23%
  • Sacharidy 2,5 g 1%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasycené mastné kyseliny 4,1 g 21%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 440 mg 19%
  • Cholesterol 34 mg 11%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 40,7 µg 34%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Cholin 23 mg 4%

Minerální látky

  • Vápník 87 mg 7%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Hořčík 16 mg 4%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Draslík 147 mg 3%
  • Zinek 0,71 mg 6%
  • Měď 0,03 mg 4%
  • Selen 34,6 µg 63%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21411 g2,5 g18 g
1 porce238 g50927 g5,8 g42 g
2 porce476 g101954 g12 g84 g
½ porce119 g25514 g2,9 g21 g
3 porce714 g152881 g18 g126 g
4 porce952 g2037108 g23 g167 g
50 g50 g1075,7 g1,2 g8,8 g
150 g150 g32117 g3,7 g26 g
200 g200 g42823 g4,9 g35 g
250 g250 g53528 g6,1 g44 g

Otázky o potravině Tuna salad with cheese

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuna salad with cheese?

100 g potraviny Tuna salad with cheese obsahuje 214 kcal, 11 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (238 g) potraviny Tuna salad with cheese?

1 porce (238 g) potraviny Tuna salad with cheese obsahuje 509 kcal, 27 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 42 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (476 g) potraviny Tuna salad with cheese?

2 porce (476 g) potraviny Tuna salad with cheese obsahuje 1019 kcal, 54 g bílkovin, 12 g sacharidů a 84 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (119 g) potraviny Tuna salad with cheese?

½ porce (119 g) potraviny Tuna salad with cheese obsahuje 255 kcal, 14 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (714 g) potraviny Tuna salad with cheese?

3 porce (714 g) potraviny Tuna salad with cheese obsahuje 1528 kcal, 81 g bílkovin, 18 g sacharidů a 126 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (952 g) potraviny Tuna salad with cheese?

4 porce (952 g) potraviny Tuna salad with cheese obsahuje 2037 kcal, 108 g bílkovin, 23 g sacharidů a 167 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuna salad with cheese?

50 g potraviny Tuna salad with cheese obsahuje 107 kcal, 5,7 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 8,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuna salad with cheese?

150 g potraviny Tuna salad with cheese obsahuje 321 kcal, 17 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 26 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27450090 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává