Víte, co máte na talíři
Pizza rolky
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazeno, nepřipraveno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 328 kcal —
- Bílkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 12%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 599 mg 26%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 13,5 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 125 mg 10%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Draslík 301 mg 6%
- Zinek 0,73 mg 7%
- Měď 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 1 porce | 80 g | 262 | 7 g | 40 g | 8 g |
| 2 porce | 160 g | 525 | 14 g | 79 g | 16 g |
| ½ porce | 40 g | 131 | 3,5 g | 20 g | 4 g |
| 3 porce | 240 g | 787 | 21 g | 119 g | 24 g |
| 4 porce | 320 g | 1050 | 28 g | 159 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Pizza rolky
Jak upéct mražené pizza rolky, aby byly křupavé?
Rozlož je v jedné vrstvě na plech a peč podle obalu; obvykle potřebují asi 10–15 minut v troubě předehřáté na 200 °C. V polovině pečení je obrať a před zakousnutím nech náplň chvíli zchladnout, protože bývá výrazně teplejší než těsto.
Dají se pizza rolky připravit v horkovzdušné fritéze?
Ano. Dej je do koše v jedné vrstvě a připravuj při 180 °C přibližně 6–8 minut; v polovině košem zatřes. Čas zkrať, pokud jsou rolky malé, a ověř, že jsou prohřáté i uprostřed.
Jak udělat domácí pizza rolky z listového těsta?
Těsto potřené tenkou vrstvou rajčatové omáčky posyp sýrem a oblíbenými surovinami, pevně sroluj a nakrájej na špalíčky. Peč je na plechu při 200 °C zhruba 15–20 minut dozlatova; náplň nepřeplň, jinak vyteče.
S čím podávat pizza rolky?
Dobře se hodí k rajčatovému dipu, česnekovému jogurtu nebo jednoduchému zeleninovému salátu. Na pohoštění je můžeš podávat s omáčkou na namáčení, ale po upečení je nech pár minut stát, aby se náplň nerozpálila v ústech.
Jak dlouho vydrží pizza rolky v lednici a dají se znovu ohřát?
Upečené rolky ulož po vychladnutí do uzavřené nádoby a sněz do 3–4 dnů. Ohřej je v troubě nebo horkovzdušné fritéze, aby těsto znovu zkřuplo; mikrovlnka je rychlá, ale rolky po ní bývají měkké.
Dají se pizza rolky zamrazit?
Upečené i nepřipravené rolky můžeš zamrazit v uzavřeném obalu, ideálně oddělené pečicím papírem. Mražené nepředpékávej rozmrazováním: upeč je rovnou podle pokynů na obalu, případně přidej několik minut.
Jaký je rozdíl mezi pizza rolkami a zeleninovými jarními závitky?
Pizza rolky mají obvykle kynuté nebo listové těsto a náplň z rajčat, sýra a dalších surovin na pizzu; jarní závitky se balí do tenkého těsta a často obsahují zeleninu. Jarní závitky mívají na 100 g 214 kcal, pizza rolky 328 kcal.
Kolik pizza rolek je běžná porce?
Běžná porce je šest menších rolek, přibližně 80 g. Pokud je podáváš jako hlavní jídlo, doplň je salátem nebo zeleninou; jako svačina či pohoštění se hodí menší porce.
Zdroj: USDA FoodData Central 168957 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
