Víte, co máte na talíři

Lomi salmon

Kalorie a nutriční hodnoty

60
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,6 g
Sacharidy2,3 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 60 kcal —
  • Bílkoviny 7,6 g 15%
  • Sacharidy 2,3 g 1%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sodík 145 mg 6%
  • Cholesterol 19 mg 6%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 8,9 mg 10%
  • Vitamin D 4,8 µg 24%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 23,1 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1,5 µg 64%
  • Cholin 34,9 mg 6%

Minerální látky

  • Vápník 88 mg 7%
  • Železo 0,51 mg 3%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Draslík 270 mg 6%
  • Zinek 0,4 mg 4%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Selen 11,7 µg 21%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g607,6 g2,3 g1,9 g
1 porce234 g14018 g5,4 g4,4 g
2 porce468 g28135 g11 g8,7 g
½ porce117 g708,8 g2,7 g2,2 g
3 porce702 g42153 g16 g13 g
4 porce936 g56271 g22 g17 g
50 g50 g303,8 g1,2 g0,9 g
150 g150 g9011 g3,5 g2,8 g
200 g200 g12015 g4,6 g3,7 g
250 g250 g15019 g5,8 g4,7 g

Otázky o potravině Lomi salmon

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lomi salmon?

100 g potraviny Lomi salmon obsahuje 60 kcal, 7,6 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (234 g) potraviny Lomi salmon?

1 porce (234 g) potraviny Lomi salmon obsahuje 140 kcal, 18 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (468 g) potraviny Lomi salmon?

2 porce (468 g) potraviny Lomi salmon obsahuje 281 kcal, 35 g bílkovin, 11 g sacharidů a 8,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (117 g) potraviny Lomi salmon?

½ porce (117 g) potraviny Lomi salmon obsahuje 70 kcal, 8,8 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (702 g) potraviny Lomi salmon?

3 porce (702 g) potraviny Lomi salmon obsahuje 421 kcal, 53 g bílkovin, 16 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (936 g) potraviny Lomi salmon?

4 porce (936 g) potraviny Lomi salmon obsahuje 562 kcal, 71 g bílkovin, 22 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lomi salmon?

50 g potraviny Lomi salmon obsahuje 30 kcal, 3,8 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lomi salmon?

150 g potraviny Lomi salmon obsahuje 90 kcal, 11 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27450310 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává