Víte, co máte na talíři
Pupusa, meat
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 232 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 426 mg 19%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 38,4 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 49 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 162 mg 13%
- Draslík 255 mg 5%
- Zinek 1,6 mg 15%
- Měď 0,07 mg 7%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 porce | 130 g | 302 | 15 g | 27 g | 14 g |
| 2 porce | 260 g | 603 | 30 g | 53 g | 27 g |
| ½ porce | 65 g | 151 | 7,5 g | 13 g | 6,8 g |
| 3 porce | 390 g | 905 | 45 g | 80 g | 41 g |
| 4 porce | 520 g | 1206 | 60 g | 106 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pupusa, meat
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pupusa, meat?
100 g potraviny Pupusa, meat obsahuje 232 kcal, 12 g bílkovin, 20 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (130 g) potraviny Pupusa, meat?
1 porce (130 g) potraviny Pupusa, meat obsahuje 302 kcal, 15 g bílkovin, 27 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (260 g) potraviny Pupusa, meat?
2 porce (260 g) potraviny Pupusa, meat obsahuje 603 kcal, 30 g bílkovin, 53 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (65 g) potraviny Pupusa, meat?
½ porce (65 g) potraviny Pupusa, meat obsahuje 151 kcal, 7,5 g bílkovin, 13 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (390 g) potraviny Pupusa, meat?
3 porce (390 g) potraviny Pupusa, meat obsahuje 905 kcal, 45 g bílkovin, 80 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (520 g) potraviny Pupusa, meat?
4 porce (520 g) potraviny Pupusa, meat obsahuje 1206 kcal, 60 g bílkovin, 106 g sacharidů a 54 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pupusa, meat?
50 g potraviny Pupusa, meat obsahuje 116 kcal, 5,8 g bílkovin, 10 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pupusa, meat?
150 g potraviny Pupusa, meat obsahuje 348 kcal, 17 g bílkovin, 31 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58105110 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
