Víte, co máte na talíři

Tamale casserole with meat

Kalorie a nutriční hodnoty

174
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,4 g
Sacharidy13 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 174 kcal —
  • Bílkoviny 7,4 g 15%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 473 mg 21%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 16,4 mg 18%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Cholin 8,8 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 75 mg 6%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Draslík 152 mg 3%
  • Zinek 1,2 mg 11%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porce250 g43519 g34 g23 g
2 porce500 g87037 g67 g45 g
½ porce125 g2189,2 g17 g11 g
3 porce750 g130555 g101 g68 g
4 porce1000 g174074 g134 g90 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g

Otázky o potravině Tamale casserole with meat

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tamale casserole with meat?

100 g potraviny Tamale casserole with meat obsahuje 174 kcal, 7,4 g bílkovin, 13 g sacharidů a 9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (250 g) potraviny Tamale casserole with meat?

1 porce (250 g) potraviny Tamale casserole with meat obsahuje 435 kcal, 19 g bílkovin, 34 g sacharidů a 23 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (500 g) potraviny Tamale casserole with meat?

2 porce (500 g) potraviny Tamale casserole with meat obsahuje 870 kcal, 37 g bílkovin, 67 g sacharidů a 45 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (125 g) potraviny Tamale casserole with meat?

½ porce (125 g) potraviny Tamale casserole with meat obsahuje 218 kcal, 9,2 g bílkovin, 17 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (750 g) potraviny Tamale casserole with meat?

3 porce (750 g) potraviny Tamale casserole with meat obsahuje 1305 kcal, 55 g bílkovin, 101 g sacharidů a 68 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1000 g) potraviny Tamale casserole with meat?

4 porce (1000 g) potraviny Tamale casserole with meat obsahuje 1740 kcal, 74 g bílkovin, 134 g sacharidů a 90 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tamale casserole with meat?

50 g potraviny Tamale casserole with meat obsahuje 87 kcal, 3,7 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tamale casserole with meat?

150 g potraviny Tamale casserole with meat obsahuje 261 kcal, 11 g bílkovin, 20 g sacharidů a 14 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58103310 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává