Víte, co máte na talíři
Enchilada, pork
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 192 kcal —
- Bílkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 4 g 20%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 456 mg 20%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Cholin 26,7 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 119 mg 9%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 191 mg 4%
- Zinek 1,7 mg 16%
- Měď 0,09 mg 10%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 porce | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 porce | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porce | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 porce | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 porce | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Otázky o potravině Enchilada, pork
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Enchilada, pork?
100 g potraviny Enchilada, pork obsahuje 192 kcal, 9,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (150 g) potraviny Enchilada, pork?
1 porce (150 g) potraviny Enchilada, pork obsahuje 288 kcal, 14 g bílkovin, 19 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (300 g) potraviny Enchilada, pork?
2 porce (300 g) potraviny Enchilada, pork obsahuje 576 kcal, 29 g bílkovin, 37 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (75 g) potraviny Enchilada, pork?
½ porce (75 g) potraviny Enchilada, pork obsahuje 144 kcal, 7,2 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (450 g) potraviny Enchilada, pork?
3 porce (450 g) potraviny Enchilada, pork obsahuje 864 kcal, 43 g bílkovin, 56 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (600 g) potraviny Enchilada, pork?
4 porce (600 g) potraviny Enchilada, pork obsahuje 1152 kcal, 57 g bílkovin, 74 g sacharidů a 64 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Enchilada, pork?
50 g potraviny Enchilada, pork obsahuje 96 kcal, 4,8 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Enchilada, pork?
200 g potraviny Enchilada, pork obsahuje 384 kcal, 19 g bílkovin, 25 g sacharidů a 22 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58102820 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
