Víte, co máte na talíři
Burrito s hovězím masem a fazolemi
Kalorie a nutriční hodnoty
ohřáté v mikrovlnné troubě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 298 kcal —
- Bílkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 32 g 12%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4,1 g 20%
- Vláknina 6,9 g 25%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 659 mg 29%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 28,1 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 271 mg 6%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,23 mg 25%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 13,6 µg 25%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 8,7 g | 32 g | 12 g |
| 1 porce | 116 g | 346 | 10 g | 37 g | 14 g |
| 2 porce | 232 g | 691 | 20 g | 74 g | 28 g |
| ½ porce | 58 g | 173 | 5,1 g | 19 g | 6,9 g |
| 3 porce | 348 g | 1037 | 30 g | 112 g | 42 g |
| 4 porce | 464 g | 1383 | 41 g | 149 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4,4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 13 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 18 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 22 g | 80 g | 30 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Burrito s hovězím masem a fazolemi
Jak ohřát burrito s hovězím masem a fazolemi, aby se prohřálo i uvnitř?
Zabal ho do alobalu a peč při 180 °C asi 15–20 minut; větší kus může potřebovat déle. V mikrovlnce ho ohřívej bez alobalu, přikrytý, zhruba 1–2 minuty a v polovině ho otoč.
Jak zabalit burrito, aby náplň nevytekla?
Tortillu nejdřív krátce nahřej na suché pánvi, aby změkla. Náplň dej do středu, přehni oba boky přes ni a pak pevně zaroluj od spodního okraje.
Jak dlouho vydrží burrito v lednici?
Ulož ho do uzavřené nádoby nebo pevně zabal a dej do lednice nejpozději do dvou hodin od přípravy. Sněz ho během tří až čtyř dnů a před jídlem ho důkladně prohřej.
Dá se burrito s hovězím masem a fazolemi zamrazit?
Ano. Nech ho vychladnout, zabal každý kus zvlášť a zamraz; pro nejlepší chuť ho spotřebuj během dvou až tří měsíců. Rozmraz ho přes noc v lednici a potom prohřej.
Co podávat k burritu s hovězím masem a fazolemi?
Dobře se k němu hodí salsa, guacamole nebo zakysaná smetana a čerstvý salát s limetkou. Pokud chceš lehčí přílohu, zvol rajčatový salát místo další porce rýže či tortillových chipsů.
Čím nahradit hovězí maso v burritu?
Použij opečené žampiony, kukuřici nebo další fazole a dochuť náplň římským kmínem, uzenou paprikou a chilli. Pro podobně sytou náplň můžeš přidat také vařenou čočku.
Jaký je rozdíl mezi burritem s hovězím masem a fazolemi a burritem jen s fazolemi?
Burrito s hovězím masem a fazolemi obsahuje na 100 g 8,7 g bílkovin, zatímco fazolové burrito 6,48 g. Fazolové má na 100 g také 4,43 g vlákniny; tato varianta s hovězím a fazolemi jí má 6,9 g.
Zdroj: USDA FoodData Central 172102 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
