Víte, co máte na talíři
Burrito s fazolemi a hovězím masem
Kalorie a nutriční hodnoty
mexický
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 191 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 15%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 570 mg 25%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Cholin 31,7 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 90 mg 7%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 269 mg 6%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 12 g | 17 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5,8 g | 8,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 17 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 23 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 29 g | 41 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Burrito s fazolemi sýrem a hovězím masemmexické180 kcal / 100 g
- Burrito s hovězím fazolí a sýremfast food180 kcal / 100 g
- Fazolové burritotaco bell209 kcal / 100 g
- Hovězí burrito170 kcal / 100 g
- Mexická tortillafazole136 kcal / 100 g
- Snídaňové burritorychlé občerstvení, s vejcem, sýrem a klobásou277 kcal / 100 g
Otázky o potravině Burrito s fazolemi a hovězím masem
Jak ohřát burrito s fazolemi a hovězím masem, aby tortilla nebyla gumová?
Zabal ho volně do alobalu a ohřívej v troubě při 180 °C asi 15–20 minut; uprostřed má být náplň důkladně horká. Pro opečený povrch ho pak krátce opeč nasucho na pánvi.
Jak zabalit burrito, aby z něj nevypadávala náplň?
Tortillu krátce prohřej na suché pánvi, aby změkla. Náplň dej do pruhu uprostřed, boky přehni přes ni a pevně zaroluj; nepřeplňuj ji a mokrou salsu přidávej raději až při podávání.
Jak dlouho vydrží burrito s fazolemi a hovězím masem v lednici?
Zbytky dej do lednice nejpozději do dvou hodin, zabalené nebo v uzavřené nádobě. Sněz je do tří až čtyř dnů a při ohřívání prohřej náplň tak, aby byla horká i uprostřed.
Dá se burrito s fazolemi a hovězím masem zamrazit?
Ano. Nech ho nejprve vychladnout, pevně ho zabal a zamraz; nejlépe se ohřívá, když ho necháš přes noc rozmrazit v lednici. Studenou salsu nebo zakysanou smetanu zamrazuj zvlášť, jejich struktura se může změnit.
Co podávat k burritu s fazolemi a hovězím masem?
Dobře se hodí pico de gallo, salsa, guacamole nebo limetková šťáva; čerstvá rajčata a koriandr odlehčí hutnou náplň. Jako přílohu můžeš přidat rýži nebo jednoduchý salát.
Čím nahradit hovězí maso v burritu s fazolemi?
Pro bezmasou variantu přidej více fazolí, opečené houby nebo kostky pečené papriky. Náplň dochuť římským kmínem, mletou paprikou a trochou limetky, aby zůstala výrazná.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4590 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
