Víte, co máte na talíři
Rýžová miska s kuřetem
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené hotové jídlo, připravené, zahrnuje smažené, teriyaki a sladkokyselé varianty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 126 kcal —
- Bílkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 333 mg 14%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 13,4 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 0,35 mg 2%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 94 mg 8%
- Draslík 123 mg 3%
- Zinek 0,38 mg 3%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 porce | 340 g | 428 | 19 g | 74 g | 5,3 g |
| 2 porce | 680 g | 857 | 38 g | 148 g | 11 g |
| ½ porce | 170 g | 214 | 9,6 g | 37 g | 2,7 g |
| 3 porce | 1020 g | 1285 | 58 g | 222 g | 16 g |
| 4 porce | 1360 g | 1714 | 77 g | 296 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,5 g | 33 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 54 g | 3,9 g |
Podobné potraviny
- Smažená rýže s kuřecím masemzmrazené jídlo, asijské jídlo, ohřáté162 kcal / 100 g
- Kuřecí maso zelenina a rýže s asijskou omáčkouzmrazené jídlo, asijské jídlo, včetně sezamu, kešu, teriyaki, zázvoru, thajské, ohřáté110 kcal / 100 g
- Mražené hotové jídlo: sladkokyselé kuře se zeleninou a rýžíasijské jídlo, kuře, zelenina a rýže, sladkokyselá omáčka, ohřáté125 kcal / 100 g
- Kuřecí maso s rýží jako hlavní chodrestaurace, latinskoamerická, připraveno174 kcal / 100 g
- Zmrazené jídlo: kuře General Tso s rýží a zeleninouasijské jídlo, kuřecí maso (obalované nebo neobalované), rýže a zelenina, asijská omáčka (general tao [tso]), ohřáté134 kcal / 100 g
- Zmrazené jídlo: kuře s ananasovou omáčkou rýží a zeleninouasijské jídlo, kuřecí maso se zeleninou a rýží, ananasová omáčka, ohřáté114 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rýžová miska s kuřetem
Jak připravit kuře do rýžové misky, aby zůstalo šťavnaté?
Kuřecí prso nakrájej na stejně velké kousky a opeč je na rozpálené pánvi; hotové je, když střed dosáhne 75 °C. Nech maso před krájením pár minut odpočinout.
Jakou rýži dát do rýžové misky s kuřetem?
Jasmínová rýže je voňavá a po uvaření sypká, zatímco krátkozrnná rýže drží víc pohromadě a dobře zachytí omáčku. Pro sypkou rýži ji před vařením několikrát propláchni studenou vodou.
Jak dlouho vydrží rýžová miska s kuřetem v lednici?
Uvařenou rýži s kuřetem rozděl do mělké nádoby a dej co nejdřív do lednice; sněz ji do 24 hodin. Nenechávej ji dlouho stát při pokojové teplotě.
Jak ohřát rýžovou misku s kuřetem, aby rýže nebyla suchá?
Přidej k rýži lžíci vody, nádobu přikryj a ohřívej v mikrovlnce; v polovině obsah promíchej. Ohřej ji jen jednou a zkontroluj, že je jídlo celé důkladně horké.
Co se hodí do rýžové misky s kuřetem?
Dobře fungují okurka, mrkev, jarní cibulka a edamame; navrch přidej sezam a trochu sójové nebo teriyaki omáčky. Křupavou zeleninu dej do misky až těsně před podáváním.
Čím nahradit kuře v rýžové misce?
Místo kuřete použij opečené tofu, tempeh nebo vejce. Tofu nejdřív osuš, nakrájej na kostky a opeč dozlatova, aby v omáčce nezměklo.
Je rýžová miska s kuřetem lehčí než smažená rýže s kuřecím masem?
Podle složení má rýžová miska méně energie: 126 kcal na 100 g oproti 162 kcal u smažené rýže s kuřecím masem. Smažená rýže má také více tuku, 2,87 g na 100 g.
Kolik rýžové misky s kuřetem je obvyklá porce?
Jedna miska mívá přibližně 340 g a obsahuje 428 kcal. Pokud přidáš další zeleninu, zvětšíš porci bez toho, aby její základ tvořila jen rýže.
Zdroj: USDA FoodData Central 173339 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
