Víte, co máte na talíři
Enchilada, beef
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 191 kcal —
- Bílkoviny 9,8 g 20%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 20%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 458 mg 20%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 24 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 118 mg 9%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 192 mg 4%
- Zinek 1,9 mg 18%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 porce | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 porce | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porce | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 porce | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 porce | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Otázky o potravině Enchilada, beef
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Enchilada, beef?
100 g potraviny Enchilada, beef obsahuje 191 kcal, 9,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (150 g) potraviny Enchilada, beef?
1 porce (150 g) potraviny Enchilada, beef obsahuje 287 kcal, 15 g bílkovin, 19 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (300 g) potraviny Enchilada, beef?
2 porce (300 g) potraviny Enchilada, beef obsahuje 573 kcal, 29 g bílkovin, 37 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (75 g) potraviny Enchilada, beef?
½ porce (75 g) potraviny Enchilada, beef obsahuje 143 kcal, 7,3 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (450 g) potraviny Enchilada, beef?
3 porce (450 g) potraviny Enchilada, beef obsahuje 860 kcal, 44 g bílkovin, 56 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (600 g) potraviny Enchilada, beef?
4 porce (600 g) potraviny Enchilada, beef obsahuje 1146 kcal, 59 g bílkovin, 74 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Enchilada, beef?
50 g potraviny Enchilada, beef obsahuje 96 kcal, 4,9 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Enchilada, beef?
200 g potraviny Enchilada, beef obsahuje 382 kcal, 20 g bílkovin, 25 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58102810 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
