Víte, co máte na talíři

Tamale, NFS

Kalorie a nutriční hodnoty

174
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,4 g
Sacharidy13 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 174 kcal —
  • Bílkoviny 7,4 g 15%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 473 mg 21%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 16,4 mg 18%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Cholin 8,8 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 75 mg 6%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Draslík 152 mg 3%
  • Zinek 1,2 mg 11%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porce140 g24410 g19 g13 g
2 porce280 g48721 g38 g25 g
½ porce70 g1225,2 g9,4 g6,3 g
3 porce420 g73131 g56 g38 g
4 porce560 g97441 g75 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43519 g34 g23 g

Otázky o potravině Tamale, NFS

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tamale, NFS?

100 g potraviny Tamale, NFS obsahuje 174 kcal, 7,4 g bílkovin, 13 g sacharidů a 9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Tamale, NFS?

1 porce (140 g) potraviny Tamale, NFS obsahuje 244 kcal, 10 g bílkovin, 19 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Tamale, NFS?

2 porce (280 g) potraviny Tamale, NFS obsahuje 487 kcal, 21 g bílkovin, 38 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Tamale, NFS?

½ porce (70 g) potraviny Tamale, NFS obsahuje 122 kcal, 5,2 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 6,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Tamale, NFS?

3 porce (420 g) potraviny Tamale, NFS obsahuje 731 kcal, 31 g bílkovin, 56 g sacharidů a 38 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Tamale, NFS?

4 porce (560 g) potraviny Tamale, NFS obsahuje 974 kcal, 41 g bílkovin, 75 g sacharidů a 51 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tamale, NFS?

50 g potraviny Tamale, NFS obsahuje 87 kcal, 3,7 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tamale, NFS?

150 g potraviny Tamale, NFS obsahuje 261 kcal, 11 g bílkovin, 20 g sacharidů a 14 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58103100 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává