Víte, co máte na talíři
Pupusa, cheese only
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 256 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 6,5 g 32%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 400 mg 17%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Cholin 16,9 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 325 mg 25%
- Železo 0,56 mg 3%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 271 mg 22%
- Draslík 120 mg 3%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 0,04 mg 4%
- Selen 15 µg 27%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2 porce | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½ porce | 50 g | 128 | 5,9 g | 9,7 g | 6,6 g |
| 3 porce | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4 porce | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pupusa, cheese only
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pupusa, cheese only?
100 g potraviny Pupusa, cheese only obsahuje 256 kcal, 12 g bílkovin, 20 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (200 g) potraviny Pupusa, cheese only?
2 porce (200 g) potraviny Pupusa, cheese only obsahuje 512 kcal, 23 g bílkovin, 39 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (50 g) potraviny Pupusa, cheese only?
½ porce (50 g) potraviny Pupusa, cheese only obsahuje 128 kcal, 5,9 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (300 g) potraviny Pupusa, cheese only?
3 porce (300 g) potraviny Pupusa, cheese only obsahuje 768 kcal, 35 g bílkovin, 59 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (400 g) potraviny Pupusa, cheese only?
4 porce (400 g) potraviny Pupusa, cheese only obsahuje 1024 kcal, 47 g bílkovin, 78 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pupusa, cheese only?
150 g potraviny Pupusa, cheese only obsahuje 384 kcal, 18 g bílkovin, 29 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pupusa, cheese only?
250 g potraviny Pupusa, cheese only obsahuje 640 kcal, 29 g bílkovin, 49 g sacharidů a 33 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58105100 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
