Víte, co máte na talíři

Chiles rellenos, cheese-filled

Kalorie a nutriční hodnoty

228
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,8 g
Sacharidy9,7 g
Tuky17 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 228 kcal —
  • Bílkoviny 7,8 g 16%
  • Sacharidy 9,7 g 4%
  • Tuky 17 g 22%
  • Nasycené mastné kyseliny 6,1 g 31%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 445 mg 19%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 71 µg 8%
  • Vitamin C 39,9 mg 44%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 12,7 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Cholin 11,3 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 203 mg 16%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Hořčík 15 mg 4%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Draslík 119 mg 3%
  • Zinek 1,2 mg 11%
  • Měď 0,05 mg 5%
  • Selen 7,7 µg 14%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2287,8 g9,7 g17 g
1 porce143 g32611 g14 g25 g
2 porce286 g65222 g28 g49 g
½ porce71,5 g1635,6 g6,9 g12 g
3 porce429 g97834 g42 g74 g
4 porce572 g130445 g55 g98 g
50 g50 g1143,9 g4,8 g8,6 g
150 g150 g34212 g15 g26 g
200 g200 g45616 g19 g34 g
250 g250 g57020 g24 g43 g

Otázky o potravině Chiles rellenos, cheese-filled

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chiles rellenos, cheese-filled?

100 g potraviny Chiles rellenos, cheese-filled obsahuje 228 kcal, 7,8 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (143 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled?

1 porce (143 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled obsahuje 326 kcal, 11 g bílkovin, 14 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (286 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled?

2 porce (286 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled obsahuje 652 kcal, 22 g bílkovin, 28 g sacharidů a 49 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (71,5 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled?

½ porce (71,5 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled obsahuje 163 kcal, 5,6 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (429 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled?

3 porce (429 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled obsahuje 978 kcal, 34 g bílkovin, 42 g sacharidů a 74 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (572 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled?

4 porce (572 g) potraviny Chiles rellenos, cheese-filled obsahuje 1304 kcal, 45 g bílkovin, 55 g sacharidů a 98 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chiles rellenos, cheese-filled?

50 g potraviny Chiles rellenos, cheese-filled obsahuje 114 kcal, 3,9 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 8,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chiles rellenos, cheese-filled?

150 g potraviny Chiles rellenos, cheese-filled obsahuje 342 kcal, 12 g bílkovin, 15 g sacharidů a 26 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 75410500 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává