Víte, co máte na talíři
Chilaquiles
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 195 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 5,1 g 25%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 366 mg 16%
- Cholesterol 141 mg 47%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 86,9 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 196 mg 15%
- Železo 0,92 mg 5%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 164 mg 3%
- Zinek 1,6 mg 15%
- Měď 0,06 mg 7%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 11 g | 13 g | 11 g |
| 1 porce | 170 g | 332 | 18 g | 22 g | 18 g |
| 2 porce | 340 g | 663 | 36 g | 44 g | 36 g |
| ½ porce | 85 g | 166 | 9 g | 11 g | 9,1 g |
| 3 porce | 510 g | 995 | 54 g | 65 g | 54 g |
| 4 porce | 680 g | 1326 | 72 g | 87 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,3 g | 6,4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 16 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 27 g | 32 g | 27 g |
Otázky o potravině Chilaquiles
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chilaquiles?
100 g potraviny Chilaquiles obsahuje 195 kcal, 11 g bílkovin, 13 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny Chilaquiles?
1 porce (170 g) potraviny Chilaquiles obsahuje 332 kcal, 18 g bílkovin, 22 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny Chilaquiles?
2 porce (340 g) potraviny Chilaquiles obsahuje 663 kcal, 36 g bílkovin, 44 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny Chilaquiles?
½ porce (85 g) potraviny Chilaquiles obsahuje 166 kcal, 9 g bílkovin, 11 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny Chilaquiles?
3 porce (510 g) potraviny Chilaquiles obsahuje 995 kcal, 54 g bílkovin, 65 g sacharidů a 54 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny Chilaquiles?
4 porce (680 g) potraviny Chilaquiles obsahuje 1326 kcal, 72 g bílkovin, 87 g sacharidů a 73 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chilaquiles?
50 g potraviny Chilaquiles obsahuje 98 kcal, 5,3 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chilaquiles?
150 g potraviny Chilaquiles obsahuje 293 kcal, 16 g bílkovin, 19 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58100360 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
