Víte, co máte na talíři

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Kalorie a nutriční hodnoty

230
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9 g
Sacharidy9 g
Tuky17 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 230 kcal —
  • Bílkoviny 9 g 18%
  • Sacharidy 9 g 3%
  • Tuky 17 g 22%
  • Nasycené mastné kyseliny 6,1 g 31%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 421 mg 18%
  • Cholesterol 34 mg 11%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 37,4 mg 42%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 12 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Cholin 16 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 192 mg 15%
  • Železo 0,79 mg 4%
  • Hořčík 16 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Draslík 131 mg 3%
  • Zinek 1,5 mg 13%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 porce143 g32913 g13 g25 g
2 porce286 g65826 g26 g49 g
½ porce71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 porce429 g98739 g39 g74 g
4 porce572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Otázky o potravině Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

100 g potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese obsahuje 230 kcal, 9 g bílkovin, 9 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (143 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

1 porce (143 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese obsahuje 329 kcal, 13 g bílkovin, 13 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (286 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

2 porce (286 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese obsahuje 658 kcal, 26 g bílkovin, 26 g sacharidů a 49 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (71,5 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

½ porce (71,5 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese obsahuje 164 kcal, 6,4 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (429 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

3 porce (429 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese obsahuje 987 kcal, 39 g bílkovin, 39 g sacharidů a 74 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (572 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

4 porce (572 g) potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese obsahuje 1316 kcal, 52 g bílkovin, 52 g sacharidů a 98 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

50 g potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese obsahuje 115 kcal, 4,5 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 8,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

150 g potraviny Chiles rellenos, filled with meat and cheese obsahuje 345 kcal, 14 g bílkovin, 14 g sacharidů a 26 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 75410530 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává