Víte, co máte na talíři
Pupusa, with beans
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 229 kcal —
- Bílkoviny 5,6 g 11%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 9 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 5,8 g 21%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 305 mg 13%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 39,6 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 51 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 305 mg 6%
- Zinek 0,94 mg 9%
- Měď 0,14 mg 16%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 porce | 130 g | 298 | 7,3 g | 33 g | 12 g |
| 2 porce | 260 g | 595 | 15 g | 67 g | 23 g |
| ½ porce | 65 g | 149 | 3,6 g | 17 g | 5,9 g |
| 3 porce | 390 g | 893 | 22 g | 100 g | 35 g |
| 4 porce | 520 g | 1191 | 29 g | 134 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Foloušové pupusasrestaurace, latinskoamerické229 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pupusa, with beans
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pupusa, with beans?
100 g potraviny Pupusa, with beans obsahuje 229 kcal, 5,6 g bílkovin, 26 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (130 g) potraviny Pupusa, with beans?
1 porce (130 g) potraviny Pupusa, with beans obsahuje 298 kcal, 7,3 g bílkovin, 33 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (260 g) potraviny Pupusa, with beans?
2 porce (260 g) potraviny Pupusa, with beans obsahuje 595 kcal, 15 g bílkovin, 67 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (65 g) potraviny Pupusa, with beans?
½ porce (65 g) potraviny Pupusa, with beans obsahuje 149 kcal, 3,6 g bílkovin, 17 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (390 g) potraviny Pupusa, with beans?
3 porce (390 g) potraviny Pupusa, with beans obsahuje 893 kcal, 22 g bílkovin, 100 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (520 g) potraviny Pupusa, with beans?
4 porce (520 g) potraviny Pupusa, with beans obsahuje 1191 kcal, 29 g bílkovin, 134 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pupusa, with beans?
50 g potraviny Pupusa, with beans obsahuje 115 kcal, 2,8 g bílkovin, 13 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pupusa, with beans?
150 g potraviny Pupusa, with beans obsahuje 344 kcal, 8,4 g bílkovin, 39 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58105105 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
