Víte, co máte na talíři

Quesadilla, with vegetables

Kalorie a nutriční hodnoty

253
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,1 g
Sacharidy27 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 253 kcal —
  • Bílkoviny 8,1 g 16%
  • Sacharidy 27 g 10%
  • Tuky 11 g 15%
  • Nasycené mastné kyseliny 4,6 g 23%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sodík 524 mg 23%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 17,8 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 7,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,09 mg 6%
  • Folát (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Cholin 8 mg 1%

Minerální látky

  • Vápník 187 mg 14%
  • Železo 2,1 mg 11%
  • Hořčík 19 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Draslík 128 mg 3%
  • Zinek 0,88 mg 8%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Selen 15,4 µg 28%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2538,1 g27 g11 g
1 porce140 g35411 g38 g16 g
2 porce280 g70823 g76 g32 g
½ porce70 g1775,7 g19 g7,9 g
3 porce420 g106334 g113 g48 g
4 porce560 g141746 g151 g63 g
50 g50 g1274,1 g14 g5,7 g
150 g150 g38012 g41 g17 g
200 g200 g50616 g54 g23 g
250 g250 g63320 g68 g28 g

Otázky o potravině Quesadilla, with vegetables

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Quesadilla, with vegetables?

100 g potraviny Quesadilla, with vegetables obsahuje 253 kcal, 8,1 g bílkovin, 27 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Quesadilla, with vegetables?

1 porce (140 g) potraviny Quesadilla, with vegetables obsahuje 354 kcal, 11 g bílkovin, 38 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Quesadilla, with vegetables?

2 porce (280 g) potraviny Quesadilla, with vegetables obsahuje 708 kcal, 23 g bílkovin, 76 g sacharidů a 32 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Quesadilla, with vegetables?

½ porce (70 g) potraviny Quesadilla, with vegetables obsahuje 177 kcal, 5,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 7,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Quesadilla, with vegetables?

3 porce (420 g) potraviny Quesadilla, with vegetables obsahuje 1063 kcal, 34 g bílkovin, 113 g sacharidů a 48 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Quesadilla, with vegetables?

4 porce (560 g) potraviny Quesadilla, with vegetables obsahuje 1417 kcal, 46 g bílkovin, 151 g sacharidů a 63 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Quesadilla, with vegetables?

50 g potraviny Quesadilla, with vegetables obsahuje 127 kcal, 4,1 g bílkovin, 14 g sacharidů a 5,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Quesadilla, with vegetables?

150 g potraviny Quesadilla, with vegetables obsahuje 380 kcal, 12 g bílkovin, 41 g sacharidů a 17 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58104750 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává