Víte, co máte na talíři
Pupusa, meat, with beans
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 230 kcal —
- Bílkoviny 8,6 g 17%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 13%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 366 mg 16%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 39 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,1 mg 11%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 porce | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 porce | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ porce | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 porce | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 porce | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pupusa, meat, with beans
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pupusa, meat, with beans?
100 g potraviny Pupusa, meat, with beans obsahuje 230 kcal, 8,6 g bílkovin, 23 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (130 g) potraviny Pupusa, meat, with beans?
1 porce (130 g) potraviny Pupusa, meat, with beans obsahuje 299 kcal, 11 g bílkovin, 30 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (260 g) potraviny Pupusa, meat, with beans?
2 porce (260 g) potraviny Pupusa, meat, with beans obsahuje 598 kcal, 22 g bílkovin, 60 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (65 g) potraviny Pupusa, meat, with beans?
½ porce (65 g) potraviny Pupusa, meat, with beans obsahuje 150 kcal, 5,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (390 g) potraviny Pupusa, meat, with beans?
3 porce (390 g) potraviny Pupusa, meat, with beans obsahuje 897 kcal, 33 g bílkovin, 90 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (520 g) potraviny Pupusa, meat, with beans?
4 porce (520 g) potraviny Pupusa, meat, with beans obsahuje 1196 kcal, 45 g bílkovin, 120 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pupusa, meat, with beans?
50 g potraviny Pupusa, meat, with beans obsahuje 115 kcal, 4,3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pupusa, meat, with beans?
150 g potraviny Pupusa, meat, with beans obsahuje 345 kcal, 13 g bílkovin, 35 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58105120 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
