Víte, co máte na talíři
Foloušové pupusas
Kalorie a nutriční hodnoty
restaurace, latinskoamerické
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 229 kcal —
- Bílkoviny 5,6 g 11%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 9 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 5,8 g 21%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 305 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Cholin 39,6 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 51 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 305 mg 6%
- Zinek 0,94 mg 9%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 porce | 126 g | 289 | 7 g | 32 g | 11 g |
| 2 porce | 252 g | 577 | 14 g | 65 g | 23 g |
| ½ porce | 63 g | 144 | 3,5 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 porce | 378 g | 866 | 21 g | 97 g | 34 g |
| 4 porce | 504 g | 1154 | 28 g | 130 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Foloušové pupusas
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Foloušové pupusas?
100 g potraviny Foloušové pupusas obsahuje 229 kcal, 5,6 g bílkovin, 26 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (126 g) potraviny Foloušové pupusas?
1 porce (126 g) potraviny Foloušové pupusas obsahuje 289 kcal, 7 g bílkovin, 32 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (252 g) potraviny Foloušové pupusas?
2 porce (252 g) potraviny Foloušové pupusas obsahuje 577 kcal, 14 g bílkovin, 65 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (63 g) potraviny Foloušové pupusas?
½ porce (63 g) potraviny Foloušové pupusas obsahuje 144 kcal, 3,5 g bílkovin, 16 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (378 g) potraviny Foloušové pupusas?
3 porce (378 g) potraviny Foloušové pupusas obsahuje 866 kcal, 21 g bílkovin, 97 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (504 g) potraviny Foloušové pupusas?
4 porce (504 g) potraviny Foloušové pupusas obsahuje 1154 kcal, 28 g bílkovin, 130 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Foloušové pupusas?
50 g potraviny Foloušové pupusas obsahuje 115 kcal, 2,8 g bílkovin, 13 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Foloušové pupusas?
150 g potraviny Foloušové pupusas obsahuje 344 kcal, 8,4 g bílkovin, 39 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167661 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
