Víte, co máte na talíři
Burrito s fazolemi
Kalorie a nutriční hodnoty
rychlé občerstvení, s fazolemi
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 206 kcal —
- Bílkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 33 g 12%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Sodík 454 mg 20%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 26,8 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 52 mg 4%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 45 mg 4%
- Draslík 301 mg 6%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 6,5 g | 33 g | 6,2 g |
| 1 porce | 217 g | 447 | 14 g | 71 g | 14 g |
| 2 porce | 434 g | 894 | 28 g | 143 g | 27 g |
| ½ porce | 108,5 g | 224 | 7 g | 36 g | 6,7 g |
| 3 porce | 651 g | 1341 | 42 g | 214 g | 41 g |
| 4 porce | 868 g | 1788 | 56 g | 286 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,2 g | 17 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 9,7 g | 49 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 13 g | 66 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 16 g | 82 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Burrito s fazolemi a sýremmexické205 kcal / 100 g
- Burrito s fazolemi a hovězím masemrychlé občerstvení191 kcal / 100 g
- Burrito s fazolemi sýrem a hovězím masemmexické180 kcal / 100 g
- Burrito s fazolí a sýremfast food205 kcal / 100 g
- Burrito s hovězím fazolí a sýremfast food180 kcal / 100 g
- Snídaňové burritorychlé občerstvení, s vejcem, sýrem a klobásou277 kcal / 100 g
- Mexická tortillafazole136 kcal / 100 g
- Klobásové burritomcdonald's277 kcal / 100 g
- Foloušové pupusasrestaurace, latinskoamerické229 kcal / 100 g
Otázky o potravině Burrito s fazolemi
Jak ohřát burrito s fazolemi, aby tortilla nebyla gumová?
Na pánvi nasucho ho opékej na středním plameni asi 2–3 minuty z každé strany; tortilla bude křupavá a náplň se prohřeje. Z lednice ho můžeš nejdřív krátce ohřát v mikrovlnce a pak opéct.
Jak burrito s fazolemi správně zabalit, aby náplň nevypadávala?
Tortillu nejdřív krátce nahřej, aby změkla. Náplň dej doprostřed, nech volné okraje, přehni boční strany přes náplň a pak burrito pevně zaroluj odspodu.
Co se hodí k burritu s fazolemi?
Podávej ho se salsou, guacamole nebo zakysanou smetanou; svěží přílohou je salát s limetkovou šťávou. Do náplně se hodí rýže, kukuřice, rajčata i avokádo.
Jak dlouho vydrží burrito s fazolemi v lednici?
Zbytky dej do lednice nejpozději do dvou hodin, dobře zabalené nebo v uzavřené nádobě. Sněz je do tří až čtyř dnů a před podáváním burrito důkladně prohřej i uprostřed.
Dá se burrito s fazolemi zamrazit?
Ano. Nech ho vychladnout, zabal každý kus zvlášť a zamraz; pro nejlepší výsledek ho rozmraz přes noc v lednici a potom prohřej na pánvi nebo v mikrovlnce.
Jaký je rozdíl mezi burritem s fazolemi a burritem s fazolemi a sýrem z hlediska bílkovin?
Burrito s fazolemi a sýrem jich má 7,35 g na 100 g, zatímco burrito s fazolemi 6,5 g.
Je burrito s fazolemi hotové jídlo, nebo se k němu podává příloha?
Bývá to samostatné jídlo, zvlášť když je uvnitř kromě fazolí i rýže a zelenina. Pokud chceš lehčí doplnění, dej si k němu čerstvý salát nebo rajčatovou salsu.
Zdroj: USDA FoodData Central 172038 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
